Het ontstaan van rugklachten tijdens een lange autorit

Herken jij het volgende?

Iedereen heeft het volgens mij wel al meegemaakt. Een pijnlijk gevoel in je onderrug na een lange autorit. Je onderste rugwervels worden zwaar belast. Je buik en bilspieren hoeven dan namelijk niet te werken. Dit gebeurt wel tijdens bewegen en rechtop staan. Hierdoor ontstaan de klachten die je dan voelt. Het is daarom belangrijk dat je tijdens een lange rit:

408

  • Voldoende vaak stopt.

  • Een goede zithouding hebt.

  • Met een rechte rug te rijdt.

  • Een stuk wandelt tijdens een rustpauze.

  • Kleine cirkelvormige bewegingen maakt met je heupen.

  • Enkele rek, buk en strekoefeningen doet alvorens weer te gaan rijden.

 

Het kan ook zoals Huub het doet:

Huub is een forse man van 63 jaar. Werkzaam als privéchauffeur. Eens per maand rijdt Huub met een klant van Groningen naar Maastricht. Daar heeft zijn klant een zakenafspraak. Zijn rit begint vroeg in de ochtend. Laat in de avond rijden ze weer terug naar Groningen. Huub begint uitgerust aan zijn terugrit. Hij heeft altijd een afspraak met mij alvorens hij aan de terugreis begint. Huub krijgt namelijk altijd veel onderrug klachten van de lange rit.

Ik behandel Huub met een energetische massage. Een massagetechniek waarbij ik gebruik maak van energie die ik aan Huub doorgeef middels mijn handen. Ik behandel dan de knooppunten in zijn onderrug en masseer ook zijn bil en buikspieren. Hierdoor is Huub in staat om zonder problemen aan zijn reis terug naar Groningen te beginnen. Huub komt ontspannen aan in Groningen en heeft de dag erna geen pijnlijke rug.

Herken jij je in Huub of ga je binnenkort ook een lange fysieke inspanning aan?

Hoe zou het voor je zijn als ik jou daarbij help?

Of het nu gaat om een lange reis, een persoonlijke prestatie of een andere vorm van langdurige belasting, Ik kan jou daarbij helpen.

Wil je hierover meer weten?

Stuur je vraag in een mailtje naar ronald@touchtherapy.nl  of bel naar 06 22 15 52 51

 

Schrijf je in voor mijn e-zine

Vind je mijn blogs interessant? Schrijf je dan in voor mijn e-zine en ontvang regelmatig het laatste nieuws van Touch Therapy.

Inschrijven voor de Ezine

© 2015 – Touch Therapy – Ronald Connotte – Alle rechten voorbehouden

Wil je dit artikel gebruiken in een nieuwsbrief, tijdschrift, Facebook, website of anders? Dat mag, graag zelfs! MITS je de volgende informatie bij het artikel vermeldt met een werkende link naar de genoemde website: “Door Ronald Connotte van Touch Therapy. Ga naar www.touchtherapy.nl

Advertenties

Geef een reactie

Vul je gegevens in of klik op een icoon om in te loggen.

WordPress.com logo

Je reageert onder je WordPress.com account. Log uit /  Bijwerken )

Google+ photo

Je reageert onder je Google+ account. Log uit /  Bijwerken )

Twitter-afbeelding

Je reageert onder je Twitter account. Log uit /  Bijwerken )

Facebook foto

Je reageert onder je Facebook account. Log uit /  Bijwerken )

w

Verbinden met %s